건강/다이어트굶는 다이어트 후기극단적 소식기초대사량 저하다이어트 부작용대사 저하 회복요요현상 원인 27 4월 2026 극단적 소식 식단 1개월 뒤 기초대사량 낮아진 게 어떻게 되나요 극단적 소식 식단 1개월 후 변화 핵심요약 1. 극단적인 소식은 대사 적응 을 유발하여 기초대사량을 한 달에 약 2~5% 감소시킵니다. 2. 체중이 감량될 때 신체…
